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怎样健康地喝水?

2020/7/21

  喝水不仅仅是为了解渴,而是要让其参与新陈代谢,合肥桶装水接下来为大家介绍如何健康喝水。


怎样健康地喝水?


  不喝生水:生水中含有各种各样对人体有害的微生物。这些病菌喝到人肚子里以后,容易使人患急性胃肠炎、伤寒及痢疾等传染病。


  口渴时不要大量饮水:一下子饮水过多,会冲淡胃液,导致胃肠的吸收能力减退。


  大量出汗后应喝盐开水:大量出汗的时候,随着汗液的排出,盐分也会随之排出人体,因而需要喝一些含有盐分的开水,一般以500毫升水中放1克盐为宜。


  许多家庭有晚餐吃得丰富的习惯,因此,晚餐摄入的动物蛋白及盐分进入体内较多。动物蛋白质在体内分解代谢会产生一定的毒性物质,早晨起床及时饮水,可通过促进排尿,尽快把它们排出体外。